您好!欢迎您光临海狗式减肥你听说过吗_新新开心驿站!

体育

I

交友

I

论坛

I

会员注册

I

本站搜索

I

收藏本站

当前位置:首页 >>>减肥一二>>>海狗式减肥你听说过吗
海狗式减肥你听说过吗
发表日期:2012-8-21 10:01:00 出处:未知 作者:未知 发布人:www 已被访问 510

 

 

狗式减肥方法不知道你是否听说过呢?看到这种减肥方法,是不是联想到了宽阔的大海和可爱的狗狗了呢?如果是这样的话你就大错特错了,这种减肥方法只是室内的一种运动减肥方法,接下来我们就一起去看一下吧。

海狗式减肥方法步骤和效果介绍:

动作步骤:坐于地板上,双腿并拢,屈右膝让右脚脚掌紧靠在左大大腿根部内侧,再将左膝向后弯曲,让左脚脚背放在左肘内侧,将双手在胸前十指相扣。吸气脊柱向上延伸,呼气将右臂向后放在后脑勺处,左腿有力向外侧蹬出去,让右侧腰近一步的伸展,而右臂也伸直。保持自然呼吸5次。呼气,将身体还原中间。再换一边做,顺序相同。

效果:可以收紧腿部,侧腰,手臂以及背部的肌肉,是一个很综合性的体式。

上面介绍的就是海狗式减肥方法步骤和效果,大家看过之后是不是对这种新颖的减肥方法有了更多的认识了呢,如果你想尝试一下的话,那么还等什么呢,赶紧行动起来吧。

双击自动滚屏 【打印本页】 【关闭窗口
 相关评论:

没有相关评论

 发表评论:

身份选择:会员 游客(游客不需要输入密码)
用 户 名: 密 码:
评论内容:
(最多评论字数:500)

新新开心驿站 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 | 关于站长 | 本站搜索

联系电话: 联系人:

琼icp备09005167