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可可粉减肥食谱
发表日期:2012-8-16 15:39:00 出处:未知 作者:未知 发布人:www 已被访问 470

减肥人士都知道,巧克力是减肥期间的死穴,很多喜欢吃巧克力的朋友为了减肥都不得不戒掉吃巧克力的习惯。其实巧克力并没有大家想象中那么可怕,它成分里的可可粉是具有一定减肥效果的。下面小编要给大家介绍两份可可粉减肥食谱。

可可粉为什么可以减肥呢?可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。美国宾州州立大学的研究发现,食用可可粉能够稳定血糖,控制体重。另外,可可粉的营养丰富,碳水化合物很少(不到10%),因此进食可可粉容易有饱腹感,并对血糖影响很小。

1.可可粉+豆浆减肥法

材料:可可粉、无糖豆浆;

做法:将1勺可可粉加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用;

吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。

功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。

2.可可粉+龟苓膏减肥法

材料:可可粉、原味龟苓膏1盒;

做法:在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食;

吃法:早中晚餐前各1盒,连续2-3周,效果逐渐明显;

功效:这款减肥食谱具有利尿、排除肠道毒素的作用,对瘦腰腹很有效果。

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