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当前位置:首页 >>>健康话题>>> 你有手机依赖症吗?
你有手机依赖症吗?
发表日期:2012-8-16 14:46:00 出处:未知 作者:未知 发布人:www 已被访问 283
看看下列问题,如果你有一半以上的回答是肯定的,那么你很可能已经患上了“手机依赖症”,一定要做一些调整啦!

    1、你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

    2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看手机是否有未接电话?

    3、你会不会有“我手机响了”的幻觉?4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

    5、你是否经常下意识地找手机?6、你是否经常害怕手机没电?7、你晚上睡觉也开着手机吗?

    8、当手机经常连不上线、收不到信号时,你会不会产生焦虑感?

    专家支招

    如果发现自己有对手机依赖的倾向,可以尝试以下办法来解决这一问题。

    (1)让家人、朋友监督自己,少发短信或删掉多余的手机应用程序。

    (2)学会转移注意力,多参加一些有益身心的群体活动,比如做运动、健身、郊游等。通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数。

    (3)如果对手机上网上瘾,可以尝试断网。(4)试着不带充电器,逼着自己减少手机上网的时间。

    (5)换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
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 相关评论:



Melissa
(2017-4-16 9:45:00) [5.188.211.]

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Indy
(2017-4-14 0:30:00) [5.188.211.]

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Mahalia
(2017-3-30 17:46:00) [46.161.14.]

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 发表评论:共有 3 条评论

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